Während der «stay at home» Zeit habe ich mir meine ersten «essential oils» gekauft.
Um euch einen kleinen Einblick in die Welt der «ätherischen Öle» zu gewähren, durfte ich Annette Kalt (Wellness Beraterin, Aromatherapie, Yoga) ein paar Fragen stellen.
Viel Spass beim Lesen, Sandra
ASR: Was sind «essential oils»? und was ist ihre Funktion?
AK: ESSENTIAL OILS, ALSO ÄTHERISCHE ÖLE, SIND HOCHKONZENTRIERTE NATÜRLICHE SUBSTANZEN, DIE MEISTENS DURCH DAMPFDESTILLATION AUS VERSCHIEDENEN PFLANZENTEILEN GEWONNEN WERDEN. ZUR HERSTELLUNG SCHON NUR EINES TROPFENS, BRAUCHT ES SEHR VIEL MATERIAL (BLÜTEN, BLÄTTER, WURZELN ETC). ÄTHERISCHE ÖLE SIND EIGENTLICH NICHTS NEUES. SCHON VIELE HUNDERT JAHRE WERDEN SIE FÜR ALLERLEI 'BESCHWERDEN' EINGESETZT. IM MOMENT ERLEBEN SIE GERADE EINEN BOOM. DIE MENSCHEN SPÜREN, DASS MAN BEWUSSTER MIT SICH UND DER NATUR UND DER UMWELT UMGEHEN SOLLTE.
ÄTHERISCHE ÖLE SIND EIN FESTER BESTANDTEIL DER ALTERNATIVMEDIZIN. SIE LINDERN KÖRPERLICHE BESCHWERDEN, UND ENTFALTEN EINE WOHLTUENDE WIRKUNG AUF DIE SEELE. IHRE ANWENDUNGEN SIND VIELFÄLTIG, EINFACH DURCHZUFÜHREN UND RISIKOARM. DENNOCH IST ES VON VORTEIL, SICH VOR DER ANWENDUNG GUT BERATEN ZU LASSEN.
ASR: Wie helfen sie?
AK: MANCHE ÖLE WIRKEN ERDEND, STABILISIEREND, BERUHIGEND, WÄHREND ANDERE ENGERGETISIEREND, WÄRMEND UND ERNEUERND WIRKEN KÖNNEN. AUCH AUF DIE HAUT AUFGETRAGEN WIRKEN MANCHE ÖLE KLÄREND UND REINIGEND UND ANDERE GLÄTTEND (ANTI-AGEING) UND BERUHIGEND.
ICH WENDE DIE ÖLE TÄGLICH AN:
1. ZUR HAUTPFLEGE (PICKEL, ANTI-AGEING, EKZEME, ETC)
2. ZUR UNTERSTÜTZUNG (DES SCHLAFS, STRESS/ENTSPANNUNG, MUSKELN/GELENKE, IMMUNSYSTEM, KONZENTRATION, VERDAUUNG, ATEMWEGE, HORMON- SCHWANKUNGEN, ZUR EMOTIONALEN UNTERSTÜTZUNG, ZUM PUTZEN...)
3. ZUR MUNDPFLEGE
4. ZUR MASSAGE DIE ANTWORT IST: ICH HABE EIN ÖL FÜR DAS.
NAJA, FÜR FAST ALLES. DIE ÖLE SOLLEN EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL UNTERSTÜTZEN, DAMIT MAN MÖGLICHST NICHT RICHTIG KRANK WIRD. DABEI IST NATÜRLICH DIE ERNÄHRUNG AUCH SEHR WICHTIG, UND DIE PASSENDE NAHRUNGSERGÄNZUNG. GENÜGEND BEWEGUNG. MÖGLICHST AUF GIFTSTOFFE ZU VERZICHTEN. WAS MAN SICH EINREIBT, WAS MAN ZU SICH NIMMT, WAS MAN EINATMET.
ASR: Wie wendet man sie an?
AK: DIE ÖLE SIND VIELSEITIG EINSETZBAR. MAN KANN SIE INNERLICH (BITTE AUF HÖCHSTE QUALITÄT ACHTEN), ÄUSSERLICH UND ÜBER DIE LUFT MITTELS EINES DIFFUSERS (ODER ÜBER DIE HÄNDE) EINATMEN.
ASR: Was darf ich mir von «essential oils» versprechen?
DIE ESSENTIAL OILS HABEN MEIN LEBEN VERÄNDERT. ICH KANN SO VIEL MIT IHNEN ERREICHEN. PHYSISCH, EMOTIONAL. AUSSERDEM PUTZE ICH MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN. DAS IST TOTAL EFFEKTIV, RIECHT GUT UND IST ERST NOCH GÜNSTIGER. JEDEN MONAT FREUE ICH MICH AUF MEIN WELLNESS PAKET, DENN ICH WEISS, ICH SPARE SCHLUSSENDLICH DAMIT SEHR VIEL GELD. MEINE KINDER LERNEN AUCH, DASS SIE NICHT GLEICH EIN MEDIKAMENT SCHLUCKEN MÜSSEN. MEISTENS REICHT ES, NUR EIN ÖL AUF DEN BAUCH ZU REIBEN BEI BAUCHSCHMERZEN, ODER BEI KOPFSCHMERZEN/MIGRÄNE EIN BISSCHEN PFEFFERMINZ AN DIE SCHLÄFEN ZU STREICHEN. AUSSERDEM RIECHT ES BEI UNS IMMER GUT
ASR: Sind sie für die ganze Familie geeignet?
JA KLAR! SOGAR FÜR DIE HAUSTIERE (DA ABER BITTE AUCH BERATEN LASSEN). BABIES UND KINDER (STÄRKER VERDÜNNT NATÜRLICH). UND IM GARTEN MIT UNGEZIEFER SIND DIE ÖLE AUCH SEHR GUT EINSETZBAR.
ASR: Womit fange ich an?
IDEALERWEISE LÄSST MAN SICH DA AUCH BERATEN. MAN KANN DANN ERUIEREN, WELCHE ÖLE / NAHRUNGSERGÄNZUNG ETC SINN MACHEN. JE NACH DEM, WAS MAN ERREICHEN MÖCHTE. ES GIBT EIN PAAR TOLLE SETS (ZBSP MIT DEN 10 WICHTIGSTEN ÖLEN, SO ETWAS WIE DIE KLEINE HAUSAPOTHEKE) ODER MAN TESTET MAL DIE FOLGENDEN DREI ÖLE:
- PFEFFERMINZ : WECKT, GUT FÜR KONZENTRATION, KÜHLT (WECHSELJAHRE, HITZE), FRISCHER ATEM, VERDAUUNG
- LAVENDEL: ZUM RUNTERFAHREN, SCHLAF, BERUHIGUNG, HAUTPFLEGE
- LEMON: INNERLICH FÜR DIE VERDAUUNG UND DAS IMMUNSYSTEM, ZUM REINIGEN
WOBEI, GANZ EHRLICH... MIR SIND DIE DREI ZU WENIG ;-)
ASR: Und zu guter Letzt: Dein Lieblingsrezept?
AK: MEIN LIEBLINGSREZEPT? DAS IST SCHWIERIG.... DA GIBT ES SO VIELE. ABER WAS ICH SICHER IMMER MACHE, EINEN TROPFEN LEMON, MORGENS AUF NÜCHTERNEM MAGEN, IN EINEM GLAS LAUWARMEM WASSER. DAS UNTERSTÜTZT DIE VERDAUUNG. GUT FÜRS IMMUNSYSTEM, GLEICHT DEN BLUTDRUCK AUS UND WIRKT WIE DIE FRISCHE ZITRONE BASISCH.
AUCH DAS LIEBLINGSÖL IST FÜR MICH SCHWIERIG. DA GIBT ES SO VIELE. UND ES ÄNDERT IMMER WIEDER EIN BISSCHEN. WENN ICH ABER NUR EINES HABEN DÜRFTE. DANN WÄRE DAS FRANKINCENSE (WEIHRAUCH). DAS IST DAS ÖL, WELCHES MAN WIRKLICH FÜR ALLES BENUTZEN KANN. HAUT, ZELLEN, MUSKELN/GELENKE, VERDAUUNG, IMMUNSYSTEM, STIMMUNG ETC.
Lasst euch aber unbedingt vorher von einer professionellen Aromatherapeutin beraten.
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